學(xué)校體育器材排球已經(jīng)成為學(xué)校體育教課中的必修項(xiàng)目(xiàng mù)了，在校期間也有很多學(xué)生對(duì)排球感興趣。那么如果想要打好排球，需要掌握(熟知并能運(yùn)用) 哪些技巧（Skill)呢？下面體育用公司就和大家共同來(lái)關(guān)注下學(xué)校體育器材排球的訓(xùn)練技巧。
1、墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)
比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備(ready)姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí)，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì)。上體稍前傾，兩腳開(kāi)立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來(lái)球。
2、擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位
排球這種學(xué)校體育器材的墊擊手型
疊指的手法是雙手的手指上下相疊，拇指對(duì)齊平行靠壓在上面，一手的中指第二指節(jié)上相互緊靠，手臂伸直相夾。要注意(attention)手掌的部分不能相疊。
包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面。
擊球點(diǎn)、擊球部位
體育用公司(Company)告訴我們，正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球。
3、墊球的動(dòng)作要領(lǐng)
插：及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，并初步取好手臂的角度（angle)。
夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
提：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來(lái)球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。
以上體育用公司(Company)為大家介紹了學(xué)校體育器材排球的訓(xùn)練技巧，希望大家通過(guò)(tōng guò)學(xué)習(xí)可以更好的掌握排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
